내가 자도 자도 항상 피곤한 이유 | 피로야 가라

"피곤하다."

 

자도 자도 몸이 찌뿌둥하고,
푹 쉰 것 같은데도 몸이 천근만근 무겁다.


나에게 닥친 만성피로의 원인을 찾기 위해
병원에도 가 보았지만 딱히 이렇다 할 원인을 잡아내지 못했다.


피로는 이제 몸이 쉬어야할 때가 되었다든지,
몸에 무언가 이상이 있으니 잘 살펴보아야 한다는 경고 증상이라고 한다.
즉 피로를 무시하고 계속 신체에 무리를 가하면, 병이 발생하거나 악화될 수 있다.

피로가 있으면 왜 그런지를 면밀하게 살펴서
몸에 더 이상의 해가 발생하지 않도록 해야 한다는 것이 의사 선생님의 말씀.


'지피지기면 백전불태(百戰不殆)'


늘어진 슬라임이 되는 것이 싫어
피로를 분석한다

 

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< 피로의 원인 >

부제: 몸이 피곤한가, 아니면 뇌가 피곤한가

내 피로의 범인은
'식습관'
'눈의 피로'
'누적된 뇌의 피로'

왜 이런 문제가 생겼을까?

<몸의 피로, 뇌의 피로 문제 유발 요인>

 

정리를 해보니,
저런 잘못된 생활습관들이 매일매일 조금씩 쌓이면서
거대한 피로의 파도로 다가온 것 같다.

그렇다면,

 

< 해결 방법 >

Part.1 <몸의 피로> 풀기

 

Part.2 뇌의 피로 풀기

 

건강한 식습관 유지, 운동하기, 술 줄이기, 명상

 

 

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